Entspannungsverfahren für Kinder

Entspannungsverfahren bei Kindern

Schlafprobleme?

Reizüberflutung?

Leistungsdruck?

Entspannungsübungen bringen kleine Unruhegeister wieder ins Gleichgewicht ! 

Dieser Workshop richtet sich an Kinder. Auf spielerische Weise gibt es dem Kind eine Möglichkeit, verschiedene Entspannungsverfahren zu erlernen und damit die vielen unterschiedlichen Informationen des Tages zu verarbeiten, zu integrieren und zur Ruhe zu kommen. Kinder  können sich dann häufig besser entspannen, besser konzentrieren und schlafen besser ein. Der Workshop wird alltagsnah unter Einsatz von Musik und Geschichten durchgeführt, so dass das Kind die gelernten Verfahren auch zu Hause alleine oder mit den Eltern einsetzen kann.

Es wird u.a. auch gebastelt, Geschichten erzählt und erlebt, ein Body Mapping durchgeführt und etablierte Entspannungsverfahren geübt (z.B. Autogenes Training für Kinder, Traumreisen, progressive Muskelentspannung, Yoga Nidda).

Der Workshop findet in 10 Kurseinheiten in einer Kleingruppe von max. 8 Kindern statt. 

Mit dem alltagsnah durchgeführten Workshop werden die folgenden Ziele verfolgt:

  • Ausgleichende Wirkung, insbesondere bei unruhigen Kindern
  • Hilft Kindern sich und ihren Körper wahrzunehmen, den Körper zu spüren und zu erkennen, z.B. wenn es müde und erschöpft ist
  • Bessere Wahrnehmung der eigenen Gefühle und Bedürfnisse
  • Steigerung des Selbstbewusstseins, Erkennen der eigenen Grenzen, z.B. was tut mir gut?; was nimmt mir viel Energie?
  • Verbalisieren der Bedürfnisse

Ablauf

  • 10 Termine (Einheiten)
  • Jeweils 2 stündig
  • Alle 2 Wochen am Samstag
  • Inklusive Material und Übungen für zu Hause
  • Teilnehmerzahl max. 8
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